05
بهمن
بهمن
مدیتیشن با شمع: راهی اثربخش برای آرامش ذهن و تقویت تمرکز مقدمه: چرا مدیتیشن با شمع؟ در دنیای پرسرعت امروز، آرامش ذهن و توانایی تمرکز بیش از هر زمان دیگری اهمیت پیدا کرده است. یکی از ساده‌ترین و تأثیرگذارترین روش‌های مدیتیشن، مدیتیشن با شمع است. این تکنیک که ریشه در یوگا دارد و به نام […]